Öfke kontrolü düzelir mi? Öfke kontrolü devam eden bir süreçtir, bu nedenle bu olumsuz duygudan tamamen kurtulmak biraz zaman alabilir. Ancak uzmanlardan destek alarak kendinizde olumlu bir değişim yaratabilirsiniz. Öfke kontrolü için hangi terapi? Öfke kontrolü; Bilişsel davranışçı terapi, kabul ve kararlılık terapisi, duygusal yeniden yapılandırma terapisi, psikodinamik terapi ve aile terapisi gibi çeşitli terapi yöntemleri kullanılabilir. Ayrıca; Öfke terapisi stresle başa çıkma tekniklerini de öğretir. Öfkeden kurtulmak için ne yapmalı? İçerik: Kısa molalar verin. Sorun yaratan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Öfke kontrolü için psikolog mu psikiyatri mi? Öfke kontrolü bozukluğu yaşayan bireylerin bu alanda eğitim almış…
Yorum Bırak