Doğru beslenme nasıl olmalı? Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel prensipleri: Tüketilen gıdaların içerik ve oranları tüketilen enerji miktarına dikkat edilmelidir. Protein ve karbonhidrat içeriğini sınırlamaya dikkat edilmelidir. Taze meyve ve sebze yemek önemlidir. Daha fazla makale… •30 Nisan 2009 Yeme içme düzeni nasıl olmalı? · Kahvaltı 07:00-10:00 saatleri arasında yapılmalı ve çok geç saatlere kadar tüketilmemelidir. · Öğle yemeği atlanmamalı, 11:00-13:00 saatleri arasında yenmelidir. · Ara öğünler ana öğünlerden 2 saat sonra tüketilmeli ve uzmanlar tarafından gerekli görülmektedir. · Ara öğünler akşam yemeğinde aşırıya kaçmamızı önler. Sağlıklı beslenme nasıl olur 10 tane? Sağlıklı bir yaşam için 10 beslenme ipucu. Öğün…
Yorum Bırak