Buhar odası ciğerlere iyi gelir mi? Buhar banyoları sinüslerdeki ve akciğerlerdeki tıkanıklığı giderir ve bu nedenle soğuk algınlığını tedavi etmek, sinüsleri temizlemek ve nefes almayı kolaylaştırmak için kullanılabilir. Kişi buhar banyosundayken kalp atış hızı artar. Buhar odasında kaç dakika durmalı? Buhar odasında 10 dakika kaldıktan sonra banyodan çıkıp vücudun rahatlaması için soğuk suyla duş alınması önerilir. Sıcaklığın 45 ila 60 °C arasında olmasına dikkat edilmelidir. Buhar odasına girmeden önce cilde hiçbir kozmetik ürün veya sprey uygulanmamalıdır. Sauna mı daha iyi buhar odası mı? Egzersizden sonra saunaya girdiğinizde, saunanın kuru ısısı nedeniyle cildinizdeki ter kurumaya başlar. Bu nedenle, sauna seansından sonra…
Yorum Bırak