1 saatlik boks antrenmanı kaç kalori yakar? Her gün düzenli ve disiplinli bir şekilde yapabileceğiniz boks egzersizleri sayesinde 1 saatte ortalama 600-1000 kalori yakabilirsiniz. 30 dk boks kaç kalori? Boks: 30 dakikada 325 kalori kaybedersiniz. Basketbol: Yarım saatte yaklaşık 288 kalori kaybına yol açar. Kayak: Yarım saatte yaklaşık 270 kalori yakarsınız. 15 dk gölge boksu kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika74 kalori1 saat10 dakika147 kalori2 saat15 dakika220 kalori3 saat30 dakika441 kalori4 saat Gölge boksu kilo verdirir mi? Vücudun birçok bölümünü aynı anda çalıştıran, tüm vücudun harekete dahil olduğu gölge boksu, kilo vermek için de tercih ediliyor. Vücudu tonlama, kasları…
Yorum Bırak