Burkulma neden olur? Burkulma yaralanması genellikle ayak bileğinin anormal dönmesi veya aşırı yüklenmesi sonucu oluşur. Bağlar eklemleri sabitlemeye yardımcı olur ve aşırı hareketi önler. Ayak bileği burkulması, bağlar normal hareket aralığının ötesinde zorlandığında oluşur. Burkulma en hızlı nasıl geçer? Dinlenme: Ağrı ve şişliğin artmasını önlemek için aktivitelerden kaçınılmalıdır. Soğuk kompres: Ayak burkulmaları için ayağa 15-20 dakika boyunca hızlıca buz kompresi uygulanmalı ve her 3 saatte bir tekrarlanmalıdır. Kompresyon: Şişmeyi önlemek için elastik bandaj kullanılarak kompres uygulanmalıdır. Burkulmanın tanımı nedir? Burkulma: Eklem yüzeylerinin stres nedeniyle geçici olarak ayrılmasıdır. Burkulma kaç günde geçer? Yere bastığınızda, yani bacağınıza ağırlık verdiğinizde ağrı meydana geldiği…
Yorum Bırak